Înțelegerea traumei
calea către o viață mai conștientă
și mai sănătoasă
Unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le-am învățat în munca mea de până acum este acela că avem mai multe resurse decât ne imaginăm, însă suntem mult mai dependenți unii de ceilalți decât ne place să credem.
Mi-am propus ca prin ceea ce fac să susțin cât mai mulți oameni să își descopere resursele și abilitățile, chiar dacă ele sunt uneori mai puțin vizibile, și să le folosească la întregul lor potențial – pentru ei înșiși și cei din jur, pentru vieți mai sănătoase și mai conștiente.
Bine ai venit pe site-ul meu – sper ca resursele și informațiile de aici să îți aducă claritate și încredere!
Diana Vasile
Fondator – Institutul pentru Studiul și
Tratamentul Traumei (ISTT)
Despre mine
Află mai multe despre munca și
parcursul meu profesional.
Resurse
Descoperă materiale utile pentru o mai bună înțelegere a psihicului uman și a traumatizării
Interviuri
Află răspunsuri pentru întrebările tale despre traumă și felul în care funcționează universul nostru interior
Ce este trauma?
Această copleșire generează trăiri profunde de frică, neputință sau vulnerabilitate fără protecție. Pe termen lung, apar disfuncționalități din sfera vitalității, a identității și a mecanismelor de autoreglare.
Traumele pot avea un impact semnificativ asupra propriei funcționari și este dovedit științific că influențează negativ calitatea vieții. Din fericire, ele pot avea și consecințe pozitive.
De aceea, este esențial să le identificăm și să ne antrenăm resursele și abilitățile de gestionare a emoțiilor negative și a pierderilor care apar după un eveniment advers.
Află mai multe despre traumă și psihicul uman
Revista Cariere | Cum arată un demers psihoterapeutic corect
În ultima vreme, apar tot mai des discuții despre pregătirea specialiștilor din domeniul sănătății psihice și despre popularizarea unor informații care nu sunt fundamentate științific. Ca să putem face alegeri cât mai potrivite pentru sănătatea noastră, este important să înțelegem cum diferențiem știința de informația tip pop-psychology, ce presupune de fapt un proces psihoterapeutic corect și care sunt rezultatele pe care le putem aștepta de la acesta.
The Vast & The Curious | Cum să te cunoști și înțelegi pe tine însuți
Când vorbesc despre autonomie, spun adesea că suntem ființe relaționale care au, în același timp, o bună capacitate de a rămâne pe cont propriu, în contact cu sine. Însă autonomia presupune și capacitatea de a funcționa pe cont propriu, în timp ce ne aflăm într-o relație semnificativă cu celălalt. Există așadar și scopuri, mize, emoții. În absența celuilalt, nu putem vorbi despre autonomie, ci, cel mai probabil, despre izolare.
Fain și Simplu | „Mulți avem trauma iubirii”
Înțelegerea propriilor emoții este un exercițiu foarte important: ne ajută să avem comportamente potrivite situației în care ne aflăm și presiunii resimțite. În caz contrar, ne putem găsi într-o situație în care emoțiile pe care le simțim sunt de fapt amintiri ale unor contexte trecute, și să nu putem vedea cu ochi limpezi că în momentul prezent, avem cu totul alte resurse și posibilități.
Anatomia Traumei - o carte pentru dezvoltarea fiecăruia dintre noi
Cu alte cuvinte, am scris această carte pentru cei care au nevoie de claritate, susținere și speranță în drumul lor spre „mai bine”.
Avem mai multe resurse decât ne imaginăm, însă suntem mult mai dependenți unii de ceilalți decât ne place să credem